Ernährungsberatung 

für

Berufstätige

Gesunde Ernährung ist im Joballtag Mangelware

Im hektischen Berufsleben kommt die gesunde Ernährung oft zu kurz. Als Frühstück muss der Kaffee reichen, mit Schokoriegeln und Softdrinks wird der Hunger überbrückt, zum Mittagessen dann etwas Fettiges und schon befinden wir uns im Mittagstief, aus dem wir auch wieder nur mit Zucker oder Koffein wieder rauskommen.

 

Die Bilanz ist eine sehr ungünstige, nährstoffarme und einseitige Ernährungsweise, die auf lange Sicht zu steigenden Pfunden auf den Hüften, schlechterer Konzentrationsfähigkeit und sinkendem Tatendrang führt. Verschiedene Zivilisationskrankheiten, wie Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden wortwörtlich jeden Tag auf diese Weise "angefüttert". 

Im Job glänzen? Ja! Aber dafür unsere Gesundheit aufs Spiel setzen? Das muss nicht sein!

Wer möchte, dass seine grauen Zellen zur Höchstform auflaufen, darf den Faktor Ernährung nicht vernachlässigen. 

Mehr Leistungsfähigkeit durch Ernährung trotz wenig Zeit

Die richtige Ernährung kann der Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit im Job und mehr Wohlbefinden im Allgemeinen sein. Wer sich gesund ernährt, ist besser gelaunt, kann sich besser und länger konzentrieren, ist weniger anfällig für Infektionen, resistenter gegen Stress und beugt präventiv zahlreiche Zivilisationskrankheiten vor. Das sind doch eigentlich genügend Gründe, um etwas genauer auf unsere alltägliche Ernährung zu schauen, oder?

Auch wenn das alltägliche Berufsleben nicht massenhaft Zeit lässt, um sich Gedanken über Ernährung zu machen und ständig in der Küche zu stehen, ist eine gesunde Ernährung im Job möglich. Es kommt unter anderem auf eine gute Planung an, das nötige Ernährungswissen, die schrittweise Umstellung von Gewohnheiten, zeitsparende Rezepte und den ein oder andern Kniff in der Essenszubereitung. 

Gerne optimiere ich mit dir zusammen deine aktuellen Essensgewohnheiten, gebe dir wertvolle Tipps zur Zeitersparnis bei der Essenszubereitung und helfe dir auf dem Weg zu mehr Höchstleistungen im Job und privaten Leben!

Deine Vorteile einer pflanzenbasierten Vollwertkost

Bessere Fettprofil-Verteilung: Kein Cholesterol, weniger gesättigte Fettsäuren und insgesamt fettärmer - Goodbye Foodkoma!

 

Höhere Nährstoffdichte bzw. niedrigere Energiedichte im Vergleich zu tierischen Produkten minimiert das Risiko für Übergewicht und führt leichter zum Idealgewicht

 

Bessere Versorgung mit Antioxidantien, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen, die ausschließlich in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen und mit denen Mischköstler meist unterversorgt sind

Sehr hohes präventives Gesundheitspotential für zahlreiche Zivilisationserkrankungen

Keine Belastung mehr durch gesundheitlich problematische Stoffe, wie Hormonrückstände, Antibiotika, Purine und Cholesterin

Basische Verstoffwechslung von pflanzlichen Proteinen führt zu besserem Säure-Basen-Haushalt

Bessere Verdauung und optimierte Darmflora, die einen wesentlichen Einfluss auf unsere Gesundheit hat

 

Auch hier gilt, dass die Vorteile einer pflanzenbasierten Kost ausgenutzt werden können, ohne einen Anspruch auf 100%-ige Umsetzung zu haben. In der Ernährungsberatung ist jeder willkommen!

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